อัปเดต: เรายังคงเชื่อว่ากิจวัตรหลังเลิกงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน-และคุณอาจต้องการตรวจสอบการอภิปรายล่าสุดเกี่ยวกับขอบเขตชีวิตการทำงานรวมถึงวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจาก ตอนเย็นของคุณ
นี่คือหัวข้อที่สนุก: กิจวัตรหลังเลิกงานของคุณคืออะไร? คุณมีสิ่งที่จำเป็นจากองค์ประกอบภายนอก (ต้องเดินสุนัขรับเด็ก ฯลฯ ) หรือองค์ประกอบภายใน (ต้องใส่เสื้อผ้าศูนย์ออกกำลังกายรวมถึงไปที่ศูนย์ออกกำลังกายทันที)? คุณค้นพบว่ามันช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นคนที่คลี่คลายมากขึ้นหรือไม่? คุณทำอะไรในตอนต้นของวัน (เตรียมอาหารจัดวางเสื้อผ้า ฯลฯ ) เพื่อช่วยเหลือกิจวัตรหลังเลิกงานของคุณ
ดังที่ฉันได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ฉันเชื่อว่ารูทีนหลังเลิกงานอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแยกจาก WorkMode ถึง Me-Mode กิจวัตรหลังเลิกงานของฉันเองมักจะรวมถึงการเปลี่ยนเป็นเดนิมเมื่อฉันได้รับบ้านจากสำนักงาน-มันช่วยให้ฉันรู้สึกว่าฉันอาจ “เป็นตัวของตัวเอง” และผ่อนคลายโดยไม่ต้องใส่ชุดนอน ฉันก็ค้นพบเช่นกันว่าฉันมีความสามารถมากขึ้นในการแขวนเสื้อผ้าทำงานแห้งเพียงอย่างเดียวถ้าฉันทำก่อนที่จะอ่อนเพลียโดยรวม (โดยทั่วไปฉันกินอาหารเย็นที่สำนักงานหรือออกไปกับเพื่อน) ฉันไม่เคยยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการมีประสิทธิผลในตอนเย็น (เว้นแต่คุณจะนับการเข้าสังคม) และการออกกำลังกายเป็นการส่วนตัวจะเกิดขึ้นถ้าฉันออกกำลังกายในตอนเช้า (ถอนหายใจ)
ทุกวันนี้มีเด็กเล็ก ๆ งานหลังเลิกงานของฉันส่วนใหญ่ขับเคลื่อนด้วยองค์ประกอบภายนอก-เชื่อมต่อกับเด็ก ๆ ทำ/ซื้อ/กินอาหารเย็นวันอาบน้ำ/เวลานอนโกโกโก เมื่อถึงเวลาที่เด็ก ๆ หลับฉันมักจะออกไปข้างนอกสักพักดูทีวีและเอะอะกับ iPad ของฉัน
ฉันพบว่าฉันได้รับลมที่สองประมาณ 22.00 น. เมื่อบางครั้งฉันทำงานกับงานส่วนตัว (อัลบั้มครอบครัวการศึกษาวิจัยในครัวเรือนรวมถึงการวางแผน ฯลฯ ) หรือพยายามซื้อข้อความ TPS/Coffee Break ในอนาคต – อย่างไรก็ตามอย่างไรก็ตาม ฉันเริ่มรับรู้ถึงการย้ายถิ่นฐานที่ดีกว่ามากคือเข้านอนก่อนที่ฉันจะได้รับลมที่สองหวังว่าฉันจะได้ตื่น แต่เช้า ประมาณ 6:30 น.
แล้วคุณผู้หญิง-กิจวัตรหลังเลิกงานของคุณคืออะไร? คุณมีกิจกรรมหลังเลิกงานเป็นกิจวัตร (ชั้นเรียนออกกำลังกาย, ชมรมหนังสือ ฯลฯ ) หรือไม่? ให้ druthers ของคุณคุณจะเลือกเวลาที่ผ่อนคลายหรือเวลาที่มีประสิทธิผล – เช่นเดียวกับตอนกลางคืนหรือตอนเช้า?
2017 ภาพอัปเดตผ่าน stencil ลายฉลุ (เดิมจินตนาการ (2015): แอตแลนต้า, จอร์เจีย, ตัวเมืองเส้นขอบฟ้า, Dusk, เดิมอัปโหลดไปยัง Flickr โดย Apple.White2010)